از منابع رسمی، با بازبینی بالینی و تاریخ
راهنمای عملی تراپی برای فارسی‌زبانان خارج از ایران
پیش از شروع درمان در کشوری دیگر، چند سؤال عملی جلوی آدم را می‌گیرد: نوبت را از کجا بگیرم، بیمه کِی هزینه را میدهد، بی‌حساب ایرانی چطور پرداخت کنم، ساعت جلسه به وقت من چند میشود. هرچه تجربه در پاسخ این‌ها نوشته، اینجا کنار هم است.
به انگلیسی راحت‌ترید؟ صفحهٔ انگلیسی تجربه
- ۲راهنمای کامل آلمان
- ۹صفحهٔ کشور
- ۸صفحهٔ شهر
- ۵موضوع مهاجرت
- ۱تست رایگان
سه وضعیت، سه مسیر
اگر هنوز نمی‌دانید آنچه از سر می‌گذرانید به تراپی نیاز دارد یا نه، از یک تست سه‌دقیقه‌ای یا از موضوعی که بیشتر درگیرش هستید شروع کنید. هر صفحه نشانه‌ها و نقطهٔ شروع درمان را توضیح میدهد.
تست تجربهٔ روانی مهاجرتسه دقیقه، بدون ثبت‌نام، با تفسیر
سوگ مهاجرتبرای آنچه جا ماند و اسمی ندارد
تنهایی بعد از مهاجرتآدم‌ها هستند، کسی که بفهمد نیست
اضطراب مهاجرتاقامت، کار، و نگرانی برای کسانی که مانده‌اند
زوج‌درمانی بعد از مهاجرتوقتی رابطه هم با جابه‌جایی عوض میشود
فرزندپروری در مهاجرتبچه‌هایی که میان دو زبان بزرگ می‌شوند
نظام روان‌درمانی آلمان قاعده‌های روشنی دارد، ولی تا امروز به فارسی جایی توضیح داده نشده بود. دو راهنمای کامل از منابع رسمی آلمانی، و صفحه‌های شهرها برای وقتی که نمی‌خواهید ماه‌ها منتظر بمانید.
نوبت روان‌درمانی در آلمانSprechstunde، شمارهٔ ۱۱۶۱۱۷ و چهار پلهٔ رسمی
بازپرداخت هزینه از بیمهKostenerstattung، مدارک لازم و راه اعتراض
واژه‌نامهٔ روان‌درمانی آلمانKassensitz، Sprechstunde و ۱۶ اصطلاح به فارسی
روانشناس ایرانی در آلمانتراپیست مقیم آلمان و جلسهٔ حضوری
برلینتراپی فارسی برای ساکنان برلین
هامبورگتراپی فارسی برای ساکنان هامبورگ
مونیختراپی فارسی برای ساکنان مونیخ
جلسه‌ها آنلاین و به فارسی است. هر جلسه ۲۵ یورو برای دانشجو و ۳۵ یورو برای بقیه، با Stripe یا PayPal و بدون حساب ایرانی. جلسهٔ معارفه با خودِ تراپیست و رایگان است.
تراپی فارسی خارج از ایرانتراپیست‌های مقیم، هزینه و فرم تماس
رزرو معارفه در تلگرامبات تجربه، با پیشنهاد تراپیست همان‌جا
دانشجو هستمبرنامهٔ حمایت دانشجویی، هر جلسه ۲۵ یورو
با چه چیزی درگیرید؟از اضطراب تا سوگ مهاجرت
تست‌های رایگانبدون ثبت‌نام، با تفسیر
Persian therapy, explained in EnglishFor partners, children and friends
دو راهنمایی که به فارسی وجود نداشت
هر دو از متن قانون و منابع رسمی آلمانی نوشته شدهاند و بازبینی بالینی دارند. اگر بیمهٔ دولتی آلمان دارید، از اولی شروع کنید؛ اگر نوبت پیدا نکرده‌اید، دومی قدم بعدی است.
چطور در آلمان نوبت روان‌درمانی بگیریم
مسیر رسمی چهار پله دارد و نقطهٔ شروعش جلسهٔ مشاورهٔ اولیه است. اگر خودتان وقت پیدا نکردید، مرکز نوبت‌دهی موظف است ارجاع بدهد.
- Sprechstundeمشاورهٔ اولیه؛ خروجی‌اش فرم PTV 11
- 116117ارجاع ظرف یک هفته، نوبت حداکثر چهار هفته بعد
- Akutbehandlungدرمان فوری، بدون تأیید قبلی بیمه
بیمهٔ آلمان کِی هزینهٔ درمانگر خصوصی را میدهد
اگر در زمان معقول نوبت پیدا نکنید، بیمه طبق قانون باید هزینهٔ درمانگر خصوصی دارای مجوز را بپردازد؛ به شرط آن‌که درخواست پیش از شروع درمان داده شود.
- § 13 SGB Vمبنای قانونی بازپرداخت
- Absagenثبت مکتوب ردها؛ دست‌کم سه تا پنج مورد
- Krankenkasseدرخواست کتبی، پیش از اولین جلسه
ساعت جلسه را به وقت تهران ببینید
وقت جلسه همیشه با ساعت محل زندگی شما گذاشته میشود. اگر تراپیستتان در ایران است، اینجا ببینید هر ساعتِ شما در تهران چند است.
ساعت از تنظیمات مرورگر خوانده میشود و جایی ذخیره نمی‌شود. ایران از ۱۴۰۱ ساعت تابستانی ندارد، پس اختلاف شما با تهران در طول سال ممکن است یک ساعت جابه‌جا شود.
چهار کار، به همین ترتیب
- پرداخت با یورو، بدون حساب ایرانی
- رسید هر پرداخت به ایمیل شما
- تغییر تراپیست در هر زمان، بدون هزینه
خواندنی برای کسانی که دور از خانه‌اند
سلامت روان در مهاجرتچرا روانشناس هم‌زبان مهم است
مهاجرت از دیدگاه روانکاویجابه‌جایی‌ای که سوگواری می‌خواهد
زبان مادرچرا از چیزهای عمیق به زبان دوم سخت حرف می‌زنیم
ماتم و مالیخولیا در جنگوقتی خبرها از دور می‌رسند
چطور تراپیست انتخاب کنیمپیش از اولین جلسه، این‌ها را بپرسید
همهٔ مقاله‌های مجلهنوشته‌های تراپیستهای تجربه
دربارهٔ این راهنماها
این راهنماها جای مشاورهٔ حقوقی یا تماس با بیمه را میگیرند؟
نه. متنها از منابع رسمی نوشته شدهاند و تاریخ بازبینی دارند، ولی قواعد ممکن است عوض شوند و شرایط هر نفر فرق دارد. برای تصمیم نهایی با بیمه یا مشاور حقوقی خودتان هم صحبت کنید.
راهنماها را چه کسی مینویسد و بازبینی میکند؟
تیم محتوای مرکز تجربه زندگی آنها را از متن قانون و منابع رسمی همان کشور مینویسد و یکی از روانشناسهای تجربه بازبینی بالینیشان را انجام میدهد. نام بازبین و تاریخ آخرین بازبینی بالای هر راهنما آمده است.
برای کشور من هم راهنما هست؟
راهنمای کامل فعلاً برای آلمان نوشته شده است. برای آلمان، کانادا، آمریکا، انگلیس، استرالیا، نیوزیلند، هلند، سوئد و ترکیه صفحه‌ای جدا داریم که اختلاف ساعت، تراپیست مقیم، شیوهٔ پرداخت و پرسش‌های مراجعان همان کشور را توضیح میدهد. اگر کشورتان در فهرست نیست، جلسه‌ها آنلاین است و از هر جایی میشود وصل شد.
بیمهٔ آلمان هزینهٔ جلسه با تجربه را میپردازد؟
نه. بیمهٔ دولتی آلمان فقط هزینهٔ درمانگرانی را میپردازد که مجوز آلمان (Approbation) دارند. جلسههای تجربه بیرون از این نظام است و مستقیم پرداخت میشود. این راهنماها برای همین نوشته شدهاند که هر دو مسیر را بشناسید و آگاهانه انتخاب کنید.
از خارج از ایران چطور پرداخت کنم؟
با Stripe یا PayPal و کارت بانکی همان کشوری که در آن زندگی می‌کنید؛ حساب ایرانی لازم نیست. هر جلسه ۲۵ یورو برای دانشجو و ۳۵ یورو برای بقیه است و رسید هر پرداخت به ایمیلتان می‌آید. جلسهٔ معارفه رایگان است و پیش از آن چیزی پرداخت نمی‌کنید.
با اختلاف ساعت چه میشود؟
وقت جلسه با ساعت محل زندگی شما گذاشته میشود، نه ساعت تهران. تراپیستهای مقیم اروپا، آمریکا و استرالیا در ساعت خودتان کار میکنند و بازهٔ کاری تراپیستهای ایران را هم به ساعت شما ترجمه میکنیم. با ابزار همین صفحه میتوانید هر ساعت را به وقت تهران ببینید.
تجربه در آلمان چه خدمتی میدهد؟
تراپی آنلاین به فارسی با تراپیستهای مرکز، از جمله تراپیست مقیم آلمان، و جلسهٔ حضوری از راه کلینیک پارتنر در آلمان. جزئیات در صفحهٔ روانشناس ایرانی در آلمان آمده است.
تا وقتی نوبت پیدا شود، تنها نمانید
جلسهٔ معارفه رایگان است و با خودِ تراپیست برگزار میشود. هیچ درمانی در آن انجام نمی‌شود؛ فقط می‌بینید با هم راه می‌آیید یا نه.